为什么晚上不能吃玉米（为什么晚上不能吃玉米,地瓜）

发布时间：2025-12-20 10:16:22 来源：梦启平台 作者：综合

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3、什晚上如果晚上要吃玉米，玉米最好是地瓜睡觉前三个小时吃，太晚的话就不要吃了，因为玉米是促进消化的，如果晚上睡觉之前吃，肠胃得不到休息，对身体有损伤，而且吃了可能会影响睡眠。

4、晚上不建议吃玉米是因为玉米的含糖量比较高，很容易转化为脂肪，引起肥胖。

5、因为晚上吃玉米会导致纤维在肠道内的堆积，引起腹胀的症状，影响肠道蠕动的速度。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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